co to jest

Budowanie masy mięśniowej jest procesem złożonym. Gdy naszym celem jest zdobycie atletycznej, umięśnionej sylwetki, musimy wykorzystać odpowiedni plan treningowy, który będzie stymulował wzrost mięśni. Jednak nie tylko sam trening pomoże zbudować nam muskulaturę. Ważnym aspektem jest odpowiednia dieta, która będzie posiadała dodatni bilans [...]

[...] chorób sercowo-naczyniowych była przesadzona. Coraz więcej wskazuje, iż należy unikać połączenia węglowodanów o szybkiej kinetyce oraz tłuszczów w jednej porcji (co jest typowym zjawiskiem dla fast food, słodyczy, wyrobów cukierniczych). Mimo wszystko wydaje się, iż większość margaryn jest bardziej szkodliwa dla zdrowia, w porównaniu do [...]

Auto rzecz nabyta :-P Mimo to jednak przyjemne dla oka no i trzeba uwazac na blachary hehehheheheh Ale jak myslicie co jest w tych pompkach nowego? Niedawno 5,5ml a teraz 9ml ;-) 49 to byl szczyt. Teraz 47zm z hakiem ale moment wróci. Dobra na plecy jade. Pozdro!!!

[...] zmian: 40g białka na posilek, 100gww, w dzien treningu niemal zero fatu bo okolo 40g. W dzien bez treningu białka tyle samo, 40g ww i 40g wwfatu okolo 120g tluszczu; Róznie jest. Raz kura, raz wieprzowina, twaróg nawet czasami, szynka wedzona, odzywki, jajka, ryby głównie łosos lub kotlety z mintaja jako zródło białka. Staram sie codziennie cos [...]

co do bicia hcg, bije igla 0.5/40mm i wkladam tak z 30-35mm pod skosem w brzuch, moze tak byc? hcg niezaleznie czy wbijane jest podskornie, w tluszcz lub w miesien bedzie dzialac? Wbijasz igla do iniekcji domiesniowych w tkanke tluszczowa 88-O To wbijaj domiesniowo albo podskornie insulinowka.

Euro-Pharmacies tez ma. Ma taki, ktory by mi pasowal od stycznia (250mg test enan+200mg deca), ale jakos nie mam przekonania do tego labu, bo raz dostalem walka ari. Rozmowa jest o sprawdzonych markach ;-) Z tego co pytasz/szukasz to pozycja Mix Products powinna Cię zainteresować szczególnie, także szukaj Kenwoo: [...]

Jakaś strasznie duża różnica nie jest. Ale da sie to zauważyć co mnie zaciekawiło. Montaż pasek dobrze zwilżony z nadajnikiem na klatce piersiowej.

Poza tym, że jest ich sporo to niewiele widać bo etykiety zasłonięte. Co ciekawego kupiłeś?

[...] Motywacje musisz znaleźć w sobie bo inaczej nie ma zmiłuj szybko się poddasz. Ja teraz przez kontuzje pleców cofnąłem się lekko o 2 lata do tyłu. Bo przy moim stażu jak jestem na plus 4-5kg rocznie to jest sukces, a teraz w 2 miesiące poleciałem 8kg z wagi nie mówiąc już o tym, że ruszam się jak emeryt więc sprawność też do tyłu, ale nie [...]

[...] Dieta bez zmian: 40g białka na posilek, 80gww, w dzien treningu niemal zero fatu bo okolo 40g w dzien bez treningiu białka tyle samo, 40g ww i fatu okolo 120g Róznie jest. Raz kura, raz wieprzowina, twaróg nawet czasami, szynka wedzona, odzywki, jajka, ryby głównie łosos lub kotlety z mintaja jako zródło białka. Staram sie codziennie cos [...]

Dzięki za pomoc, mięcho bardzo lubię, dieta mi smakuje, lubię też serki wiejskie i zjeść nawet 500 g na raz to żaden problem dla mnie, odżywka białkowa też jest spoko, tyle że ostatnio muszę na noc walić po 100 g prochu, sęk bardziej w tym, że w ogóle wieczorem nie mam apetytu ostatnio, do posiłków dorzucam mało węgli, unikam też ciężko strawnych [...]

TRENING WCZORAJ WIECZORKIEM MOTYWACJA NADAL KIEPSKA, CM PRZYBYŁO TYLKO W PASIE, TROCHE MI TAK GLUPIO CHODZIĆ NA SIŁOWNIE I WCIAZ WYGLADAĆ TAK SAMO, TO CHYBA PRZEZ TO NA TAMTEJ SILOWNI TAK SIE ZLE CZULEM - WIEM NIE ROZSADNE PODEJSCIE,ALE ROZUMIEM GDYBYM ĆWICZYŁ 1-2 MIESIĄCE..A NIE LATA Xd NO TRUDNO,NIE WIEM CO ZE MNA JEST NIE TAK, NIE MAM GENA [...]

To jest zły pomysł bo skłania do zachowań obsesyjno kompuksywnych i uzależnienia od noszenia zegarków na siłkę, co w większości treningów po prostu przeszkadza.

[...] Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-11-27 15:13:01 Dzięki, staram się ćwiczyć na tyle żeby progres był, ale też żeby nie rozwalić sobie po prostu ciała, które i tak już jest nieco popsute. Co do Gobletu, to bardziej ćwiczenie na core niż na nogi, równoległe ustawienie, akurat działa bardziej na zewnętrzną stronę ud, czyli bardziej obszerny [...]

Witam wszystkich serdecznie, mam 180 cm i miałem 143 kg, teraz jest 134, dieta jest, co prawda nie jest idealna bo nie zrezygnowałem całkiem z produktów przetworzonych, nadal sporo tam też soli przez owe produkty, przez dwa ostatnie tygodnie poszło zaledwie 2 kg, diety trzymam się mocno, żadnych czitów, podjadania a tym bardziej żadnych gównianych [...]

No i widzisz fans to jest właśnie to co zaj**iście mi się nie podoba w trójboju. Akurat w ćwiartce mc spokojnie mógłbym dociagbac, zobacz zresztą jak odkładałem sztangę. Było widać, że jeszcze zapas był. Dlatego ja bym wolał takie boje, że np mając 190 cm wzrostu mam sztangę podnieść tak by ją wsadzić na podest o wysokość Xcm. I wtedy nie ma [...]

myślałem ze sklep jest w galerii ;-) mój błąd :-)) źle (za szybko ) przeczytałem to co Kuba napisał Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-11-27 22:42:15

Witam, mam pewien problem który dręczy mnie od prawie całego życia otóż, lewe udo jest znacznie chudsze od tego prawego i to nie taka mała różnica bo aż 5 cm :D Jest to prawdopodobnie spowodowane przez operację nogi (stopa końsko-szpotawa) która była tuż po moim narodzeniu przez co noga zawsze była tą słabszą. 4 lata temu również przydarzyło się [...]

Ponieważ Fans definitywnie zrezygnował z kolejnych podejść pod MC to chciałem pokusić się o kilka słów podsumowania. Przede wszystkim dziękuję Fansowi i Ajazemu. Fansowi za to, że dzięki niemu byłem niesamowicie zmotywowany i za to, że dzięki rywalizacji z nim pokonałem bariery, które jak się okazało tkwiły w mojej głowie. Przebąkiwałem o tym [...]

[...] jakieś uginania i inne historie. A Czołg nie chleje jak Wawelski na wyjeździe %-)Będzie dobrze Fans, tylko proszę...jak piszę delołd, to znaczy delołd. Wiesz po co on jest, ten odbój? Żebyś tak naprawdę odbojów nie potrzebował. I do Was obu...na priv napiszcie, ile chcecie w ciągu zrobić po drugim etapie. Tylko realnie ma być, a nie 300;-) [...]